史努比狮子 发表于 1小时前
锻炼肌肉
憋尿的时候男性朋友可以感觉到关键部位的肌肉，然后通过不停地收缩、放松臀部和骨盆底肌肉来锻炼这部分肌肉。这可以在憋尿的时候练习。
史努比狮子 发表于 1小时前
锻炼肌肉
憋尿的时候男性朋友可以感觉到关键部位的肌肉，然后通过不停地收缩、放松臀部和骨盆底肌肉来锻炼这部分肌肉。这可以在憋尿的时候练习。
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